Günümüzde stres hepimizin gerçekliğinin bir parçası haline gelmiş ve hem bireysel hem de toplumsal sağlığımızı tehdit eder hale gelmiştir. Bu eğitimde, gündelik hayatımızda, kısıtlı zamanımızdan çalmadan, hızlı ve kestirme yollarla stres seviyemizi nasıl azaltabileceğimizi konuşacağız ve hep birlikte bu kısa ve çabuk egzersizleri deneyimleyeceğiz.